努力を続ける方法は？

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・相談

　・努力を続ける方法は？

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・回答

・これは「習慣化」でしょうねえ。

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あまり若い方にはおすすめしませんが、成人以上の方にはバチコイ有効です。
まず何か「やるべきこと」と「時刻」を決めます。たとえば、朝一時間早く起きて読書、だとか。資格の教科書3ページだけやる、だとか。
これをまずは3日、続けます。

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3日ならできるはずだがww　4日目にも「当然のように」やります。
一週間で一日だけ、休みを作ってもいいですが、できたら毎日休まず同じ時間にやります。
二週間もしたら習慣化してしまい、やるのが当たり前、という状況になります！

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私はこれが非常によく効くタチなもので、習慣化したものがものすごくたくさんあります。別に難しいことではないです。毎日、同じ時間に積み重ねるだけです。コツは初日に張り切って教科書10ページ、とかやらないことです;^ ^

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これの悪いバージョンが「食後の一服」だとか「寝る前に携帯ゲーム」とか、そういうことで、一度ついた癖を治すのは至難のワザなんですよ。どうせなら、役に立つことを癖づけたいものですね☆

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(まあお)

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